Независимо дали се запасявате с памперси, дезинфекцирате биберони или перете всяко бебешко бодинце и одеялце с нежен перилен препарат, добрата подготовка може да помогне да успокоите нервите си преди появата на бебето. Ако планирате да кърмите – било чрез кърмене, изцеждане или комбинация от двете – вероятно се чудите колко подготовка ще е необходима, за да протече процесът възможно най-гладко, когато посрещнете своето мъниче.
Въпреки че всяко кърмене е различно, има някои начини да се подготвите за успех. По-долу ще откриете съвети от експерти и реални майки за това как да се подготвите за кърмене.
Обучение по кърмене
Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да посетите обучителен курс по кърмене. Подобно на курсовете за бъдещи родители, където се учите как да повивате и сменяте пелени, този тип клас се води от сертифициран консултант, който ще ви даде полезна информация – от това как да намерите правилното захващане до начина, по който тялото ви произвежда мляко.
Такива курсове често се предлагат в болници или родилни центрове. Можете да попитате и вашия гинеколог за препоръки, или да потърсите съвет от местни майки.
Инвестирайте в основни продукти за кърмене
По време на кърмаческия период ще откриете кои продукти са наистина полезни. Добре е обаче да се снабдите с някои основни неща предварително: възглавница за кърмене, сутиени и блузи за кърмене (или удобен халат), както и подплънки за гърди.
Осигурете си и здравословни закуски – протеинови барчета, лактационни бисквити, микс от ядки и енергийни хапки.
Научете се да изцеждате на ръка
Изцеждането на ръка е ефективно за отделяне на коластра в края на бременността и може да помогне за стимулиране на производството на мляко след раждането. Ако планирате да се изцеждате, закупете електрическа помпа за кърма.
Организирайте домакинските задачи
След като се приберете у дома с бебето, ще имате много работа. Затова е добре предварително да направите план за помощ при готвене, пазаруване и почистване.
Започнете да говорите с партньора, семейството и приятели за помощ и дори да организирате график за приготвяне на храна.
Научете повече за съня и поведението на новородените
Бебетата, които се кърмят, се хранят между 8 и 12 пъти на ден, и това рядко е на равни интервали.
Нормално е бебетата да се будят често – осъзнаването на това ще ви помогне да бъдете по-търпеливи и спокойни през този период.
Приемете, че не можете да се подготвите за всичко
Независимо колко четете и планирате, реалността на кърменето може да ви изненада.
Колкото и да се подготвяте, запомнете: винаги можете да потърсите помощ.
